饮食不规律不卫生、暴饮暴食、

(资料图)

爱吃重口味的食物……

这些不良习惯容易引起胃病

严重的甚至会引发胃癌

从胃炎到胃癌

胃经历了怎样的变化？

已经得了胃病又该如何养胃？

快收下这份保“胃”指南↓

从胃炎到胃癌仅需四步这些都是胃癌的高危因素

幽门螺杆菌感染、不良饮食习惯、

家族史、慢性胃病史

这些都是引发胃癌的高危因素

专家提示

高危因素人群需注意定期做胃镜

及早发现胃黏膜病变的情况

从胃炎转变到胃癌

是一个比较复杂的慢性过程

第一阶段通常为胃镜上提示的

慢性浅表性胃炎

此时，通过药物治疗

和生活方式改变是可逆的

第二阶段是慢性萎缩性胃炎

表现为食少、纳呆、腹胀、嗳气、泛酸

如果致病因素持续存在

继续往下演变

当细胞的形态发生了改变

胃黏膜的组织变成肠黏膜上皮

就发展到了第三阶段肠上皮化生

细胞在这种恶劣的情况下

继续往下演变

会发生一些畸形的转变

此阶段被称为异型增生

表现为呃逆、消化不好、消瘦

如果此时还不进行干预

最后就会演变成胃癌

专家介绍，从胃炎到胃癌

舌象也会有很大改变

慢性浅表性胃炎舌头偏红

慢性萎缩性胃炎、肠上皮化生

舌头有裂纹

到异型增生和胃癌时

多表现为舌头发暗、发紫

出现这些情况要小心可能是胃癌的“预警信号”

专家介绍

从胃炎转变到胃癌的过程中

需关注身体发生的变化

在胃炎阶段

胃部疼痛基本没有什么规律

到了胃溃疡阶段

胃部疼痛是有规律的，多表现为餐后痛

一般是餐后半小时到一个小时

需要注意的是

当胃部疼痛从有规律变为无规律

千万别大意

这可能是胃癌引发的疼痛

此外，这些情况也可能是

胃癌的“预警信号”

出现上腹部烧心、泛酸

体重明显下降

上腹部有肿块，按时有疼痛感

长期、反复出现黑便

在胃炎到胃癌的转变过程中

每个阶段都有相应的阻断办法

越早干预，被阻断的可能性越大

不同阶段能采取哪些方式？

这些养胃关键点一定要牢记

胃病讲究“三分治、七分养”

专家建议，饮食要以清淡为主

少食剩饭剩菜，以及辛辣、烟熏食物

多吃蔬菜等有机食品

多人就餐时，尽量使用公筷

吃饭不宜过快，不要吃很烫的食物

良好的饮食方式、健康的生活方式

都可以预防胃癌

坚持体育锻炼，远离烟、酒

少熬夜，规律作息

学会排解压力、调节情绪

保持心情愉悦

关注自己的身体变化

出现胃疼等症状要及时就医

此外，经常按揉胃经要穴——

足三里

也能起到和胃健脾的功效

顺、逆时针各按揉20次

每天按揉2次

以有酸胀感为准

胃镜检查安全有效、时间短

是食道、胃、肠病变的

首选检查方法

一旦出现胃病的“预警信号”

千万别大意

及时到医院就诊

来源：CCTV-1《生活圈》