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点击图片识别图中二维码 立即下单！步骤3：伸直右腿，同时伸直两臂让双手在胸前合并。保持10秒钟。如果腿发抖或左髋落下，说明右侧臀肌不稳固。如果腰部或左腿有酸痛，则是另一个虚弱的信号。 步骤4：降下右腿和双臂回到初始位置。 步骤5：伸直左腿同时重复手臂动作。保持10秒钟。如果开始抖或下落右髋，说明右侧无力。做这个练习越多，就会变得越强壮。别忘了呼吸！ -END-MASTER高尔夫
MASTER高尔夫，知名高尔夫品牌，有着30多年的发展历史。自创建以来一直专注于高尔夫教学产品及个人练习产品的研发、经营，产品填补了中国高尔夫教学及个人练习产品领域的空白，被行业媒体誉为“神秘兵器、巧练内功”，现已广泛服务于各地高尔夫教学、球场经营、团体或个人的球技提升，不断为广大的高尔夫爱好者带来惊喜与快乐！
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